Balancebræt i træ.
Dette balancebræt er produceret i materialet træ, derefter er der kommet en skridsikker overflade som hjælper dig til at stå bedre fast. Brættet har en diameter på 34cm og den maksimale bruger vægt er 135kg. Brættet har en højde på 5 cm, og når man står på balancebrættet og styrker ens balance, kan man vippe hele 20 grader.
Hvorfor skal man bruge et balancebræt?
Hvis man laver øvelser på et balancebræt/vippebræt, træner man sin koordination og balance, men man styrker også ens muskler i ben og ankler. Et vippebræt kan også bruges når man skal genoptræne eller forebygge skader led og muskler i ben. Men det er også rigtig godt til at opbygge stabiliteten i anklen.
En god grundøvelse er at stå med begge fødder på balancebrættet, også køre brættet rundt på underlaget, uden at kanten af brættet slipper underlaget på noget tidspunkt. Kom hele vejen rundt, lige så stille og roligt. Kør først den ene vej også den anden vej. I starten vil det være svært men man vil opdage at det bliver lettere og lettere med tiden.